Dor forte na cabeça pode ser fruto de alimentação precária

A dor forte na cabeça sinaliza que algo no seu corpo não está bem, mesmo que momentaneamente. E o problema pode ser causado pela má alimentação¹.

Os alimentos que ingerimos influenciam diretamente no bom funcionamento do organismo. É por isso que eles também podem ajudar a causar ou amenizar dores.

Abaixo, veja o que fazer para usar a alimentação como aliada no combate à dor de cabeça.

Dor forte na cabeça: Identifique as possíveis causas

Alguns alimentos atuam de maneira a desequilibrar o organismo. Isso ocorre pela baixa taxa de nutrientes e pela tendência de causar inflamações².

Dentre esses alimentos estão bebidas destiladas no geral, embutidos (salsicha e linguiça) e até mesmo chocolates^2,3.

Por outro lado, a dor forte na cabeça pode ser uma resposta do seu organismo à dificuldade ou incapacidade de digestão de certo alimento.

Nesses casos, então, é possível que haja algum tipo de intolerância à alguma substância, como glúten ou lactose^4,5.

Como identificar os alimentos que causam a dor forte na cabeça?

Em primeiro lugar, evite ingerir industrializados e ultra processados^2,3.

Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas, e alimentos condimentados e apimentados^2,3.

Além disso, tenha o hábito de anotar o que consome e reparar as reações do organismo após o consumo. 

Com isso, identificar o alimento responsável pela dor forte na cabeça é muito mais simples.

Em caso de recorrência sempre procure ajuda de um profissional de saúde para orientação.