Gravidez e má digestão

A gravidez gera muitas mudanças no corpo da mulher, que podem ocasionar algumas situações. Azia e a má digestão são bons exemplos.

Mais frequente nos 3 primeiros meses, elas acontecem porque a dilatação do útero vai comprimindo outros órgãos que estão na região abdominal¹.

O estômago, por sua localização, é um dos mais afetado. É por isso que a sensação de estufamento após cada refeição é ainda mais desconfortável quando se está grávida. 

E agora, o que fazer?

Não é indicado consumir medicamentos para aliviar esses sintomas sem indicação médica - principalmente na gravidez. Nesse caso, o ideal é tomar alguns cuidados.

Veja como eles são simples e podem ajudar bastante^1,2!

• Evite o consumo de bebidas gasosas.
• Faça refeições leves e menores que o habitual. Se preciso for, coma mais vezes por dia.
• Café, chocolates e alimentos ricos em gordura ou açúcar podem agravar os sintomas. Melhor evitar ou reduzir a ingestão!
• Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes. Lembre-se: eles precisam ser muito bem higienizados, ok?
• Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia.
• Descanse (sem deitar) entre 15 e 20 minutos após as refeições

Essas mudanças no dia a dia da grávida podem amenizar os efeitos da indigestão.

No entanto, se os sintomas persistirem, a orientação é procurar um médico para entender o que pode estar causando tais sensações. O obstetra que acompanha o pré-natal deve ter as respostas e, em outros casos, um gastroenterologista pode ser procurado para complementar o diagnóstico.